Die ganze Welt wird übergewichtig. Gewichtszunahme ist ein wachsendes globales Gesundheitsproblem. Wenn jemand sehr übergewichtig ist, dann ist das eine Bedrohung für seine Gesundheit. Fettleibigkeit resultiert typischerweise aus übermäßigem Essen (insbesondere einer ungesunden Ernährung) und Mangel an ausreichender Bewegung. In unserer modernen Welt mit zunehmend billigen, kalorienreichen Lebensmitteln (z. B. Fast Food – oder Junk Food), zubereiteten Lebensmitteln, die reich an Salz, Zucker oder Fett sind, kombiniert mit unserem zunehmend sitzenden Lebensstil, hohem Stress, zunehmender Urbanisierung ist es kein Wunder, dass Fettleibigkeit in den letzten Jahrzehnten schnell zugenommen hat. Jetzt sollte es umkehren. Wir sollten abnehmen. Gewichtsverlust kann gesundheitliche Risikofaktoren verringern und die Lebensqualität verbessern. Gewichtsverlust kann auch Menschen helfen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Warum Abnehmen?

Am Bauch abnehmen. Leider scheint für die meisten Menschen die Hauptmotivation zum abnehmen kosmetisch zu sein. Jeder möchte wie ein Filmstar aussehen. Die meisten (aber nicht alle) Menschen wollen einen schlankeren Körper. In den meisten Fällen konzentriert sich die Person, die abnehmen möchte, auf die Gewichtsabnahme in den nächsten Monaten, nicht in den folgenden Jahren, und scheint sich mehr um das Heute als um die zukünftige Lebensqualität zu kümmern. Ich gebe jedoch zu, dass sich einige um die Zukunft kümmern. Gewichtsverlust Werbung zeigt, dass Menschen ihr Aussehen und Selbstvertrauen verbessern können, wenn sie schlank bleiben. Man muss nur den Fernseher einschalten, um Werbung mit Leuten zu sehen, die sagen, dass sie abgenommen haben und jetzt besser aussehen und sich besser fühlen. Im Gegensatz dazu, bestehen die Bedenken der Ärzte im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme darin, wichtige Risikofaktoren für unerwünschte kardiale Ereignisse wie systemische Hypertonie, linksventrikuläre Hypertrophie, Diabetes, Dyslipidämie, schlafbezogene Atmungsstörungen, diastolische Dysfunktion und andere zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen und dadurch möglicherweise die Morbidität und Mortalität langfristig zu verringern.

Wie kann man abnehmen?

Haben Sie sich jemals gewünscht, einen Körper wie ein Model zu haben? Wissen aber nicht wie? Tatsache ist jedoch, dass die Menschen heutzutage dicker werden und Dicksein diesen Traum unmöglich erscheinen lässt. Wie kann ein dicker Mensch mit fleischigen Wangen und einem großen Bauch den Körper haben, von dem er träumt? Es ist möglich. Sie müssen sich gesund ernähren, sich mehr bewegen. Treiben Sie Sport. Sie können Yoga ausprobieren, joggen gehen, usw. Verwalten Sie Ihren Stress, um Ihr Gewicht zu halten. Wenn unser Körper gestresst ist, neigt er dazu, Kalorien und Fett als Abwehrmechanismus zu horten. Es gibt auch viele andere Tipps im Internet.  Das wichtigste ist, eine richtige Entscheidung zu treffen und bei dieser Entscheidung zu bleiben. Seien Sie motiviert. Bleiben Sie fit.